5 Makanan Paling Menyehatkan yang Jarang diKetahui

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Begitu
orang bijak bilang untuk masalah kesehatan. Bahkan
beberapa ahli kesehatan dan gizi mengatakan untuk
menjaga kesehatan sebenarnya lebih murah dan
gampang. Salah satunya dengan mengkonsumsi
makanan sehat. Beberapa makanan yang disarankan dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kita ada di
bawah ini yang dikutip dari unikgaul.com 1. Kiwi Kiwi merupakan salah satu buah paling menyehatkan.
Buah ini termasuk antioksidan, kaya vitamin E, dan
lutein sebagai pencegah berbagai masalah dengan
penglihatan dan mampu membentuk gumpalan darah.
2. Biji Barley Dari hasil penelitian, ilmuwan mengatakan biji barley
mampu menurunkan tingkat kolesterol hingga
mencapai 17,4%. Penderita kolestrol tinggi
disarankan sering mengkonsumsi barley. Di negara
barat, biji barley juga diolah menjadi bir atau wiski.
3. Cranberi Cranberi termasuk flavonoid yang dari hasil
penelitian mampu mencegah infeksi dan kanker.
Bahkan kini Cranberi tengah dikembangkan dalam
bentuk obat untuk membantu mempermudah
penderita kanker mengobati penyakitnya.
4. Kefir Kini dokter-dokter di daratan Eropa dan Amerika
menyarankan, selain mengkonsumsi susu segar,
diusahakan minum 300 ml kefir setiaphari karena
termasuk minuman berkalsium tinggi dan mengandung
bakteri sehat atau menguntungkan. 5. Brokoli Kelebihan dari sayuran ini memiliki 20% elemen lebih
yang bisa mencegah kanker dibandingkan sayuran lain.
Mengokonsumsi brokoli setiap hari atau minimal tiga
kali dalam seminggu adalah hal yang disarankan para
ahli kesehatan.

puasa

puasa,,
Jangan kau jadikan alasan,,
Jika kau mampu menjalankan
kenapa tidak menjalankan
Walau kita kerja
Itu merupakan salah satu
Tantangan tersendiri
Buat kita dan buat
Kita pula kelak di surga nanti
Kita diharapkan wajib melaksanakan
Ibadah puasa di bulan romadhon

do'aku untuk ortu

Setiap lantunan doa ini
kami persembahkan untukmu.
Al fatihah ini
slalu terucap
untukmu
Ayat yasin ini
slalu aku baca
atas namamu.
Doa demi doa
slalu tercurah untukmu.
Tangisan tinggalah tangisan.
Yang tak mungkin
dapat mengulang waktu.
Waktu yang indah kini yberlalu.
Ayah ibu kau slalu terkenang
dalam hati kami

cinta

Jika kita mencintai seseorang
Berusahalan untuk tampil apa adanya
karena,,,
Cinta sejati selalu dapat Menerima
Kelebihan
dan
Kekurangan
Luruhnya hati bukanlah suatu dosa,
Maka Jangan Pernah Takut untuk
tampil apa adanya

KERINDUAN

tak tau kenapa
hati ini merasa kehilangan
akan sesosok kepribadian
yang begitu lembut
yang menemani
dalam kesendirian
yang menghangatkan
dikala hati membeku
hari-hari dalam kebersamaan
mungkinkah,,,
Itu semua hanya tinggal kenangan belaka
canda tawa bersamamu,,,
kini hanya penantian
tutur sapa dengan dirimu
kini hanyalah impian semata
jauh tatapan untuk bertemu
jauh kata untuk menyapa
walau jara menghalangi
namun,,,,
hati menanti hadirnya dirimu

kunjungan industri

Dalam pertemuan kali ini saya akan mengepostkan artikel tentang kunjungan industri yang dilakukan oleh Sekolah Menengah Kejuruan (SMK).

          Dalam kunjungan industri yang dilakukan oleh SMK Teruna Jaya yang bertepatan pada hari rabu tanggal 27 November 2013, yang diikuti oleh 64 siswa, 20 laki-laki dan 44 perempuan dengan menggunakan angkutan umum mini bus yang berjumlah 4 buah. Sasaran kunjungan industri SMK teruna jaya 1 Gunungkidul antara lain yaitu sebagai berikut :
1. Balai Besar Kulit, Karet dan Plastik
2. Redaksi Percetakan Tribun Jogja
3. Komplek Taman Sari
3. Pusat Perbelanjaan Malioboro
          Ditempat lokasi yang pertama kami tiba, kami dikumpulkan didalam suatu ruang dan disambut dengan meriah oleh para pegawai disana. Disana kami diberi penjelasan tentang Balai Besar Kulit, Karet dan Plastik, produk-produk apasaja yang diproduksi disana. setelah penjelasan selesai kami didampingi oleh pegawai disana untuk melihat kelapangan bagaimana proses pengolahannya dan sampai melihat hasil produk yang dihasilkan.
          Ditempat yang kedua kami dari SMK teruna jaya tiba di Redaksi Percetakan Tribun Jogja, disana kita bisa melihat bagaimana cara mencetak majalah koran dengan langsung dan kita juga bisa melihat peralatan dan mesin yang digunakan untuk mencetaknya. Disana kita juga bisa menanyakan bagaimana cara menerima informasi dari seorang wartawan yang kemudian dicetak dan dijadikan majalah koran.
          Ditempat yang ketiga kami tiba di Komplek Taman Sari, disana kita bisa melihat bangunan-bangunan pada zaman dahulu yang di gunakan oleh sri sultan hamengkubuwono ke I dan II.  Bangunan-banguhnan bersejarah itu terdiri dari 5 model bangunan diantaranya adalah : model portugis, hindu, china, eropa dan jawa. Kami juga dihimbau untuk melihat masjid bawah tanah.
          Ditempat yang terahir yaitu Pusat Perbelanjaan Malioboro, disana kami dipersilahkan untuk mencari sendiri aneka makanan, baju, maupun apa yang digunakan untuk oleh-oleh atau buah tangan dari kunjungan industri untuk keluarga masing-masing dirumah. Tempat ini merupakan tempat terahir dari kunjungan industri, adapun kejadian yang sangat mengesankan kami jalani bersa-sama.

Mungkin sekian yang bisa saya sampaikan apabila ada kesalahan tulisan ataupun yang lain saya mohon maaf, sekian dan terimakasih. prie

puisi jowo

ISIH TRISNO SLIRAMU

KO SEBERANG LAUT

KANGENKU

NUMPAK KAPAL PERAHU

AREP NANG DERMAGA

SLIRAMU

NDANG PAPAK'EN TAK TUNGGU

TAK SAWANG LAUT BIRU

SEGER RASA NENG ATIKU

MBAYANG-MBAYANGKE SLIRAMU

NEK GUYU GAWE KANGEN AKU

ISIH KANGEN PO ORA KARO AKU

SAK SUENE URA NENG ANDINGKU

NENG NJERO NENG ATIK,U

SAK TENANE ISIH TRESNO

SLIRAMU